¿Cómo reconquistar a tu pareja?
Es normal que la chispa de una relación disminuya su intensidad con el paso del tiempo, sin embargo si el amor continúa presente en la pareja. A pesar de los problemas y obstáculos, deben prevalecer las demostraciones de afecto.

Leer mas...

Dieta de las 1200 calorías

Las dietas bajas en calorías sugieren una alimentación fraccionada, es decir, con tres comidas principales y dos refrigerios. A continuación verás un modelo de una dieta basada en un régimen de 1200 calorías diarias. Leer mas...

Cocina
El maravilloso toque de la renombrada cocina peruana reflejada en esta mezcla de mariscos acompañados de singulares salsas.

Arroz con mariscos
(1 persona)

Ingredientes:
> > 130 gramos de mix de mariscos (calamar, pulpo y camarón).
> > 150 gramos de arroz cocinado.

Salsa Roja:
> > 150 gramos de pimiento.
> > 150 gramos de ají.
> > 150 gramos de apio.
> > 150 gramos de cebolla paiteña.
> > 150 gramos de ajo.
> > Mantequilla y aceite para refrito.
> > Un chorro de vino blanco seco.
> > Aceite de oliva.

Preparación:
Hacer un refrito utilizando los cinco primeros ingredientes en mantequilla y aceite durante unos 15 minutos. Licuar la preparación hasta que se haga una salsa. Flambear en una sartén los mariscos mezclados con un chorro de aceite de oliva, añadir el vino blanco. A esta preparación agregar la salsa roja y el arroz cocinado.

¡Adiós a las patas de gallo!

El cuerpo es el templo de una mujer. Y como tal, enaltecer y preservar su belleza es nuestro deber. Empieza por tu rostro y prevén las arrugas en el contorno de tus ojos.

Suaviza estas molestas arrugas con ayuda de estas recetas caseras a base de frutas y vegetales:

• Mascarilla nocturna: Partir dos cápsulas de vitamina E y mezclarlas con dos uvas verdes, sin semilla. Aplica la mezcla diariamente antes de acostarte sobre el contorno de lo ojos, y retírala al día siguiente con agua fría.

• Mascarilla de zanahoria: En una licuadora mezclar 1 o 2 de zanahorias peladas, y agregarles una cucharada de aceite de girasol. Aplicar, dejar actuar por 10 minutos y posteriormente, enjuagar con agua templada.

• Mascarilla de papaya: Elaborar un puré con una taza de pulpa de papaya. Puedes añadirle una cucharadita de jugo de pina, para aumentar sus propiedades exfoliantes. Aplicar la mezcla y dejar actuar de 10 a 15 minutos. Enjuagar la cara con agua tibia. Repetir este procedimiento dos veces por semana. Esta fruta remueve las células viejas, descubriendo la piel de aspecto más fresco, por lo que puedes usarla en todo el rostro.

Consejos clave
• Acostúmbrate a limpiar tu rostro diariamente. El viento es uno de los factores que acelera el proceso de envejecimiento, pues esta provisto de bacterias que al acumularse en los poros, no dejan respirar libremente a la piel. De ahí, la aparición de arrugas, erupciones y granitos. Con ayuda de un algodón, utiliza un desmaquillante y tónico adecuados para remover las impurezas de tu rostro, sin maltratarlo.

• Preocúpate por usar cosméticos de bajas concentraciones. La textura de la zona ocular es muy fina y absorbe fácilmente las sustancias. Además, asegúrate de que contengan pH neutro. Esto indica que es apto para todo tipo de piel, por lo que no la maltratará.

• Usa loción con filtro solar. Ten en cuenta que sea, especialmente, para la piel alrededor de los ojos. Aplícala cada 2 o 3 horas, incluyendo en los párpados superiores e inferiores. Es aconsejable no utilizar lociones perfumadas en el tejido, debido a que pueden causar alergias o irritaciones. Además, acostúmbrate a utilizar protectores solares, incluso en días poco soleados, para evitar la aparición de arrugas o manchas.

• Utiliza gafas y sombreros. En conjunto con la loción antisolar, debes usar lentes oscuros para el sol y sombreros de ala ancha. Estos te ayudarán a mantener la piel de tus ojos, más protegida.

• Escapa del humo. La permanencia prolongada en un ambiente lleno de humo, son otros de los factores que aceleran la aparición de arrugas. Este tiende a irritar y secar los ojos, fomentando a que los cierres. El hábito de fumar, aunque no lo creas, contribuye en la formación de las famosas "patas de gallo", de allí la importancia de evitarlo.

Recuerda poner a prueba estos consejos y observarás cambios efectivos en pocas semanas. De esta manera, podrás mantener tu piel hidratada y tersa, diariamente.